O que é entorse de tornozelo?
A entorse acontece quando o tornozelo "vira", geralmente para dentro, e os ligamentos que o estabilizam são estirados ou rompidos. É uma das lesões mais comuns no esporte e no dia a dia.
Muitas entorses melhoram com tratamento simples. Mas, quando não são bem tratadas, podem deixar instabilidade crônica: o tornozelo passa a virar com facilidade, mesmo em terreno plano.
Sintomas
- Dor na lateral do tornozelo
- Inchaço e manchas roxas
- Dificuldade para apoiar o pé
- Sensação de que o tornozelo "falseia"
- Entorses que se repetem
Causas e fatores de risco
- Pisar em falso ou em terreno irregular
- Esportes com salto e mudança de direção
- Calçados instáveis ou salto alto
- Entorses anteriores mal recuperadas
Procure avaliação se não conseguir apoiar o pé, se a dor e o inchaço não melhorarem em poucos dias ou se o tornozelo virar com frequência.
Como é feito o diagnóstico
O exame físico avalia os ligamentos e a estabilidade do tornozelo. Radiografia ajuda a descartar fratura, e a ressonância pode ser indicada para ver a extensão da lesão ligamentar.
Tratamento
Tratamento clínico (sem cirurgia)
- Proteção com bota ou tornozeleira
- Gelo e elevação nos primeiros dias
- Fisioterapia com treino de equilíbrio (propriocepção)
- Fortalecimento antes de voltar ao esporte
Tratamento cirúrgico
Quando a instabilidade persiste mesmo após a reabilitação, a cirurgia pode reconstruir ou reforçar os ligamentos, muitas vezes com auxílio de artroscopia.
Recuperação
Entorses leves costumam melhorar em 2 a 4 semanas. Lesões mais graves e cirurgias pedem alguns meses de reabilitação até o retorno ao esporte.
Perguntas frequentes
Devo imobilizar o tornozelo depois de uma entorse?
Depende do grau da lesão. A proteção adequada e a reabilitação certa ajudam a reduzir o risco de novas entorses.
Por que meu tornozelo vive virando?
Pode ser instabilidade crônica, quando os ligamentos não cicatrizaram bem. Vale uma avaliação.
Conteúdo educativo. O diagnóstico e o tratamento dependem de avaliação individual em consulta.